Série de l'été: le mythe Saint Tropez...

Retrouvez pendant les vacances la série de l'été, le mythe Saint-Tropez, avec Emma, notre envoyée spéciale sur place...

La beauté et le climat de la région de Saint-Tropez sont bénis des dieux. Le lieu se prête ainsi pour une vraie cure de remise en forme après de longs mois passés en ville dans la pollution, à travailler dur et à trop sortir en soirées. Suivez le coach !

Passer des vacances dans la baie de Saint-Tropez l’été, c’est respirer l’air du large, se baigner tous les jours dans la mer à 24°C, laisser le soleil embrasser sa peau, sentir le vent nous caresser... C’est une multitude de sensations avec les éléments.

Le cadre est donc rêvé pour une cure de « détoxification » de l’ensemble de l’être, et pour … faire du sport, bien sûr! Parmi les activités idéales à pratiquer qui sont la natation, la marche, la voile ou le transat, il y a le sport des citadins par excellence: le jogging.

Le jogging est le sport idéal pour éliminer les toxines, perdre du poids, tonifier sa silhouette et booster le moral. On ne le répétera jamais assez, courir est une activité aussi bénéfique pour la tête que pour le corps. Pour plusieurs raisons : on transpire les toxines, c’est à dire tout ce qui a de plus mauvais en nous, les idées noires sont peut-être, elles aussi, évacuées de la tête par ce biais, car après avoir couru, on devient d'humeur positive, on a un sentiment d’auto-satisfaction et de bien-être physique.

Ce sentiment vient du fait d'avoir accompli un effort physique soutenu bon pour soi et se mêle à celui provoqué par les endorphines, ces hormones sécrétées par l’organisme qui provoquent la sensation de plaisir, pendant et après l’effort physique.

Courir c'est aussi se retrouver avec soi-même, passer un moment à réfléchir et contempler le paysage qui défile. Enfin, en bouquet final, après plusieurs séances, on perd du poids!

A Saint-Tropez en plein mois d'Août, avant 9h le matin ou en fin de journée à partir de 18h30 sont les meilleures heures pour aller courir. Après ou avant, il fait trop chaud, et vous risqueriez une belle insolation ou d’être déshydratés. 

Les fanas de running vont courir à ces moments de la journée. Il y a donc moins de risque de faire une mauvaise rencontre (on est jamais sûr de rien), et c’est agréable de ne pas se sentir seul dans son effort.

Où courir à Saint-Tropez? Il y a plusieurs parcours enthousiasmants que nombreux joggeurs empruntent pendant l'été:

Au départ du port, partir à petites foulées le long de la côte en direction de Port-Grimaud. A la sortie du village on retrouve immédiatement la plage, courir devant l’immense mer bleue est un plaisir auquel il est interdit de se priver. Les plages et criques se succèdent; il n'y a pas la pollution des voitures. Courir sur le sable est excellent pour muscler les mollets et les cuisses.

Autre parcours toujours au départ du port: partir à droite cette fois, à petite foulées jusqu’au bout de la jetée puis continuer le long de la côte, monter jusqu’à la citadelle, ce parcours offre une vue magnifique sur le golfe et la ville de Saint-Tropez. Courir sur le bitume est bon pour les abdos, les montées sont excellentes pour muscler rapidement les jambes et renforcer son rythme cardio-vasculaire.

La route le long du littoral entre Port-Grimaud et Sainte-Maxime - 8 km - est bordée d’une piste cyclable que joggeurs, promeneurs et vélos empruntent. Le parcours est assez plat et bordé de plages où l’on peut piquer une tête après l’effort et nager jusqu’à une bouée jaune, à condition d’avoir prévu un maillot sous son short de running. Le bonheur.

Nager est excellentissime après un jogging car on fait les étirements nécessaires après la course sans s’en apercevoir. On se retrouve en apesanteur dans l’eau et on étire tous ses membres de tout son long, on souffle, la mer rafraîchit et tonifie la peau. Attention à l’hydrocution ! Il faut rentrer dans l’eau tout doucement et se mouiller la nuque avant de piquer une tête.

Une séance de ce régime par jour et vous voilà pleine forme pour la rentrée ! Je peux enfin vous donner une ultime raison de vous mettre au jogging : plus on court régulièrement, plus notre métabolisme récupère rapidement d’une nuit de fête.

A Saint-Tropez, si l’on veut profiter du cadre sublime du village, prendre soin de soi et sortir jusqu’au petit matin, faire un petit jogging régulièrement est le secret pour garder la distance. 
Si vous descendez à Saint-Tropez, n’oubliez pas vos baskets!