Que manger pour garder son bronzage le plus longtemps possible?

Une alimentation frugale à base de vitamines aide à prolonger notre teint hâlé de l’été.

La carotte est le légume recommandé pour garder de belles couleurs. Elle contient des vitamines B,C,D,E, PP, des oligo-éléments et protides.  Son autre particularité est d’être riche en bêta-carotène qui donne bonne mine, et qui dans l’organisme se transforme en vitamine A, nécessaire à la protection de la peau.
 
Tous les matins, boire un verre de jus de carotte accompagné d’un jus d’orange pressée (riche en vitamine C) vous aidera à garder vos couleurs plus longtemps.
De plus, c’est une habitude à prendre excellente pour la santé!

Il est recommandé de boire du jus de carotte bio pour bénéficier de toutes ses propriétés.

Les autres fruits riches en en bêta-carotène sont l’ananas et le melon.
Plus le melon est foncé, plus il contient de caroténoïdes, substances connues pour leur effets protecteurs de la peau. Profitons donc des melons qui sont toujours sur nos étals.

Il est reconnu que, à forte dose, le soleil est nocif pour la peau. C’est pourquoi il faut consommer des aliments riches en principes antioxydants (anti-âge) qui favorisent le renouvellement des cellules et protègent notre peau.
Ces aliments sont les fruits rouges (fraises, airelles, myrtilles), à consommer sans modération, ainsi que le citron, champion toute catégorie pour ses qualités anti-oxydantes et régénérant

Pour rester bronzer, faisons que cette rentrée rime avec vitamine !